～周りの音に耳を傾けてみよう。気になる音から、普段は意識できない
あなたの本当の気持ちを探っていきます。
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●周りにある、心地良いと感じる音は何ですか？
リリリリリ / 虫の鳴き声
⇒色に表してみよう。
⇒色から感じるイメージを書いてみよう。
寒い、冷たい、氷、すっきり、強い、硬い、意志、変わらない、続ける
⇒イメージの中から気になる言葉を一つ選ぼう。
「意志」
では、ここからが本題。
●あなたの周りにある、嫌いな音は何ですか？
ガシャガシャ / 郵便受けを開ける音
⇒色に表してみよう。
⇒色から感じるイメージを書いてみよう。
淡い、期待、ない、ありそう、薄い、気になる、片よる、自分よがり、
⇒イメージの中から気になる言葉を一つ選ぼう。
「自分よがり」
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好き・嫌いな音から出てきた言葉。
それは意外にも、あなたの今の心理状態を表しています。
「あの事かな～」、ここ最近の出来事を思い返してみて、
きっと関係あるはずです。
好きな言葉のウラにはプラスの感情が、嫌いな言葉のウラには、
その逆の感情が含まれている。それは何となく皆さんご存知だと
思いますが、
マイナスの感情を抱いたとき、皆さんどうしてますか？
「発散する」うん、いいですね！その調子！
「我慢する」それ、それがダメ！典型的日本人！
ここでお伝えしたい事は、
世間一般から見てマイナスとは言えでも、
あなたの心から出てきたことは事実。
生みの親はあなたなのですから、我慢して忘れるのを待つのではなく
マイナスの感情にもご慈悲を与えてあげましょう！
そうしないとストレスですよ。ストレス。
だから、マイナスと思う感情が生まれても、
「この感情が生まれた理由って何でだろう」って向き合ってあげる。
それをすると、我慢するよりずっと気持ちが楽になりますよ。
ぜひお試しあれ！
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音のワークショップ＆セラピー「音もそ」
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