こんにちは
印象スタイリスト hakkaku 石松 利栄です
もしかして最近太ってきてません？
いきなりでなんですが(笑)
stay homeで時間があるからと
いつもより手の込んだ料理を作ったり
お菓子やパンを焼いてたら
運動不足で太ってきた
友達と話してるとこのパターンの多いこと
私もこのままだとヤバいと散歩を始めたけど
なかなか毎日できないので
「ひと口食べたら箸をおく」
というダイエットを始めました
以前オットが
「ひと口食べたら40回噛む」というのを試して
半年くらいで本当に痩せてね
牛丼1杯食べるのに30分以上かかります
つまりはゆっくり食べると満腹を感じてきて
量を食べなくなるって方法ですが
始めて間もないのでまだ効果は出てません
痩せてるのにダイエットの必要ないでしょ？
そんなふうによくいわれますが
筋トレをやめてから筋肉量が減り
そして年齢とともに体脂肪がどんどん増えました
特にここ一年くらいで
急激に身体が変わったんですよ
体重は20代の頃にプラス2キロくらいだけど
あきらかに体型が変わり
痩せにくくなりました
脂肪のつくところがちがうし
手持ちの服は着れないことはないけど
シルエットが以前とちがってます
これが歳をとるってことなのね、と
そのときはガックリきましたね(苦笑)
でもね
私にはこんなおばあちゃんになりたいという
なりたい像があるんです
着たい服を着て
メイクをして
ライヴに行って
年齢にとらわれず楽しみたい
そのためには私の場合は体型も関係してるので
今から要キープだと思ってます
いくつになっても
こうありたい
こうなりたい
夢であろうが
妄想であろうが
自分の想いをあきらめたくないですよね
まだまだstay homeが続きます
食べ方を変えるだけの
ムリなくがんばらないダイエット
よかったらあなたも試してみてください
****Instagram****
仕事も！遊びも！ぜんぶ！
ってカンジのインスタです(笑)
よかったら見てください
