かなり来てます

かなりご無沙汰で

ジム行ってきました

夜勤明けで行ったから
始めは睡魔に教われてたけど、身体動かすと
自然と起きてきた

ランニングは、
相変わらずマイペースで

最近は時間を決めて
集中してやってます

前は飲み物なしで
運動してた時、
一回脱水症状に
なりかけた時があったので最近はスポーツドリンク
飲みながらやってます

終わった後のジャグジー風呂が楽しみ
今は久しぶりの運動に
筋肉痛が来始めてます