自死遺族になったメンタルトレーナー結月です。
たまたまtwitter覗いてて
書いてあるの見て
ここ、変わったなーと思うことを
書いてみようと思います。
自死を含めた壮絶体験の初期って
なんていいますが
衝撃が大きすぎて
重くて長くて無気力です。
一日生きているだけで
本当によく頑張った私！状態
めんどくさくてなにもしたくない
やる気がない
ほかの何もかにもどーでもいい。
そんな時は、気の向くままにさせてあげましょう。
この時期
普段なら１で出来ることが
１０頑張らないできないくらいしんどいので、
出来ない自分を責めないでくださいね。
私はあの頃
自分のだらしがなさに拍車がかかって
ダメ人間全開だと思っていたけど
それだけダメージ受けてたんだなぁって。
と言えるのは、
メンタル整え直すことに
全集中したら
割とサクサク動けるようになりまして
やること正しくやれば戻るんじゃん
これって
影響受けてたんだなぁを知ったのですよ。
人生、毎日が人体実験です笑
だらだらして
スマホ見て
ひとりじゃないんだって思える
それでOKです。
一日生きられた自分を褒めてあげましょう。
うんうん確かに
そう思ったらよかったらいいね押してくださいな。
ここまで読んでくださって
ありがとうございました。
身内の自死を含めた 壮絶な体験によって
死にたくなるくらい
生きる世界が変わってしまった方が
その体験からの気付きを活かしながら
もう一度 自分らしく
私、生きているって感じられる人生に
立ち直っていくための
メンタルトレーニングを行っています。
この記事を書いた人
機能不全家族からのアダルトチルドレン
DVからの妊娠流産、
極度の人間不信に対人恐怖症
精神疾患家族に自死遺族。。。
ついでにADHDにHSP、エンパスと💦
生きづらい人生と
壮絶体験を何度も乗り越えて得た
独自の人生哲学を元に発信しています。
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こちらの公式ラインでお願いしています。
最後まで読んでくださり
ありがとうございました。