きっと他のことでも
そうなんだろうけど、
なかなか受け止められないことが起きると
なんで
どうして
何が悪かった
何故
どうすればよかった？
ってつい思ってしまうのが人間。
だけど
自死遺族に関して言えば
悲しいことに
言っても思っても現実は変わらない
んですよね。
とはいえ、考えずにいられないときってある
だから、それをする方が楽なら考えたらいい😊
ただ、今は心が大怪我中
もし、追求モードに入って
苦しくなってきたら
意識をそこに置きすぎない方がいい
掃除でも書類整理でもなんでもいいから
早めになんか他のことに意識を向けてみましょう
つまりいっときでも
負荷を減らそう
頭の中を切り替えよう
ということ
個人的には
日向ぼっこと背筋を伸ばすのが
オススメです😊
考え込むことで
逆に壁を作って
ぐるぐるループにハマると
またドツボにはまって苦しくなるから
あなたが自分で自分の身を守ること
そのほうが
原因解明より大事だから
自分に優しくしてあげてくださいね😊
心が大怪我に関しては
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