突然ですが！
『知らない』で行動するのと
『知って』行動するのとでは
結果が違ってきます。
例えば食べものでも
花粉が飛んでいる時期は
控えた方がいい食材があります。
（今はヒノキ科の花粉が最盛期ですね💦）
時として、
久しぶりに友人との
ランチなどで食べる
こともありますが。。。
そういうときは
罪悪感は捨てて❗️
楽しむようにしてます。。
（食べる時は『美味しく、楽しく』❗️）
大切なのは食べたその後の行動になります。
知っていて
食べてから対策するのと
知らないでそのまま過ごしているのでは
その後の身体の調子が
断然変わって来ます。
これは私自身が
人体実験済みです❗️
花粉症は相変わらずあるのだけど
そこを意識して生活をしてからは
耳鼻科の通院をしなくて済んでいます。。
娘も朝食をパン🥐からおにぎり🍙
にして数年になりますが
耳鼻科には行かなくて過ごせています。
メリハリをつけて
花粉などとも付き合っていく
生活を送ることも
生活の知恵ですね♪
（さくら🌸があちこちで満開です♪）