おはようございます。ジロリンです
１月６日に１４年１０ヶ月一緒に過ごしてきた愛犬（トイ・プードル）のジロ（呼称：ジロリン）が亡くなった後、今でも、傍にいるような感じがして寂しさも人一倍ですが、現実はいないので頑張って乗り越えています！
頑張れ！ 体の防衛隊 ～ライフステージと免疫～
Ⅰ．ライフステージ別にみた免疫
私たちの体には、細菌やウイルスなどの病原体、がん細胞といった異物から体を守る「免疫」というしくみが備わっています。
この免疫は、ライフステージによって大きく変化していきます。
①胎児期～学童期（発達期）→ ②青年期～成人期（充実期）に引き続き、③壮年期～老年期（衰退期）をみていきましょう。
③青年期～成人期（充実期）
年齢を重ねるにつれて、免疫機能の低下も進み、６０代の免疫は２０代の頃と比べて約半分にまで低下すると言われています。
また、高齢者は感染症にかかりやすくなるだけではなく、重症化しやすくなるため、より一層注意が必要です。
＜免疫細胞の老化による体の変化＞
免疫細胞は、骨髄にる造血幹細胞から作られています。
そのため、加齢によって造血幹細胞の生成機能が低下すると、免疫細胞の数が減少するだけではなく、作られた免疫細胞の働きも鈍くなります。
このように、加齢によりあらゆる免疫細胞は質的・機能的変化を示します。
●Ｔ細胞の老化
Ｔ細胞を産生する胸腺は、比較的に早い段階（思春期を過ぎた頃）から徐々に機能が低下します。
そのため、加齢による免疫細胞の影響は、Ｔ細胞が最も大きいとされ、４０歳代で産生される新たなＴ細胞は新生児期のおよそ１／１００以下まで低下すると言われています。
Ｔ細胞は、特定の異物を認識して免疫反応を活性化し、体内の病原体や異常細胞の排除、さらには免疫のバランスを保つことで、体を守る中心的な役割を担っています。
そのため、Ｔ細胞の数が減少すると、体を守るための機能がうまく回らず、感染症にかかりやすくなったり、重症化しやすくなったりします。
また、Ｔ細胞の数の減少に伴い、Ｔ細胞の種類も減少すると、Ｔ細胞の多様性が低下してしまいます。
すると、今までかかったことのない新たな感染症や疾患などにかかりやすくなります。
さらに、Ｔ細胞は自己と非自己を見分ける働きもあります。
そのため、Ｔ細胞の働きが低下すると、病原体や異物などを排除する能力が落ちるだけではなく、自己に対しても反応する自己抗体の産生が増加するため、正常な自己細胞や組織を誤って攻撃してしまう「自己免疫疾患」が起こりやすくなります。
●Ｂ細胞の老化
加齢に伴い骨髄での造血能力が低下するため、Ｂ細胞の減少にも繋がります。
Ｂ細胞の機能が低下すると、新しい抗原に対する反応性や産生された抗体の機能も低下するため、新たな感染症にかかりやすくなり、肺炎球菌など、細菌感染症にかかりやすくなります。
また、Ｂ細胞は腸内フローラの調整に重要な役割を果たす「ＩｇＡ抗体」を産生します。
Ｂ細胞の機能が低下すると、ＩｇＡ抗体の産生量も低下し、腸内フローラの乱れに繋がることも研究で明らかになっています。
明日は、「●ＮＫ細胞とマクロファージの老化」についてご紹介します。
食事のときに、必ず私の隣にきて、何かを求めていた頃のジロです。
３日（金）、某テレビ番組で取り上げられた「カスタードメロンパン」を買うために、横浜から茨城まで行って来ました！
天気も良く、週末や花見とも重なり大渋滞・・
普段の倍以上要しましたが、無事に「道の駅 常総」に到着したものの、待つこと、なんと２時間！！！
8時間で売り上げ個数の世界記録を達成したのは、伊達ではありませんでした。
皆さんも、機会があれば是非食べてみてください。
ジロが患った糖尿病のことや、友人が癌になって全面的にサポートしたこともあり、自分自身や家族、ジロの健康や友人のために役に立てばと思い、健康管理士（健康管理能力検定１級）の資格を取得しました。
愛犬も私たち人間も、年齢と共に減っていく体内水分量、減ってくると身体にさまざまな症状が・・
また、老化を促進させる要素は「酸化」と「糖化」の二つ。
酸化：物質が酸素と結合することで鉄が錆びる、など
糖化：糖がタンパク質や脂質などと反応して、新しい化合物を作ることで、料理を焼いたり煮たりすると味や色が変わる、など
いつまでも若さを保り、健やかな日々を過ごすためには、水分をしっかり保持し、細胞に必要な成分を届けることが重要です。
皆さんは、どのようなケアをされていますか？
私たちは今、単に病気を治すだけでなく、未来の健康を築くために、日々の体調を維持し、若い頃の運動機能を取り戻し、活力あふれる身体へと戻すことを目指してはいかがでしょう。
そんな未来に向けて、あなたはどんな一歩を踏み出しますか？
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〜美と健康、毎日をイキイキと！〜
最後まで読んでいただき、ありがとうございます