カリフォルニアから薬膳情報をお届けしてます。
国際薬膳茶師
フレンチ薬膳ビューティーアドバイザーの吉栄です。
春休み中なので、スイーツ作り
カモミールのムース ミントゼリー です。
日本は桜も咲いて春真っ盛りですね🌸
LAも晴天が続いてます。☀️
とはいえ、時折激しく吹く風が春だなぁと思わされます。
寒暖差もあるので、自律神経も乱れがち。
そして何より私たちのカラダの中では、肝将軍が盛んに働いてくれてますよー。
携帯ばかり見て目を酷使してませんか？
何ならベッドで寝る直前まで携帯見てたり。(わたしだわ
)
夜更かししてませんか？
(これも心当たりが😂)
1年のスタートでもある春の養生、大事です。
肝腎要の「肝」がフル回転するこの時期は、特に肝血が足りなくならないようにしましょう。
肝の高ぶり(イライラ)を抑えるのもポイント。
食材でもアロマでも香りの良いものは、肝の疎泄を促すので気血を巡らせます。
ゆっくりのんびりやさしくがキーワード。
リラックスして下さいね。✨