つらいとき
ことばにして
まとめると落ち着く
気持ちが整理されて
まとまる
たしかにそうなのだけど
あまりにもつらいとき
ことばにできないことも
あります
そんなときは
言葉にしなくてよい
そう伝えます
子供でも大人でも
同じ
むりに
話さなくてよいし
むりに
話させようとしなくてよい
話したくなったら
話してね
話したくなったら
教えてね
そんなときは
手をとめて
ゆっくり話を聞く
つらすぎると
言葉にできないものだ
それは
わたしにも覚えがある
あまりにもつらいことが
仕事でも人間関係でも
あったとき
黙って
とにかくやりすごす
ふとんにくるまり
デンデンムシのように
縮こまる
（デンデンタイムとよんでいます）
これは案外有効
何もかんがえず
感情を無にする
ことばにせずに
やりすごす
無