つけ麺初挑戦！！（‐＾▽＾‐）
やっぱ暑い夏はつるつる入るもの！
最近からだがだるい食欲がないのに練習量がある時は('-^*)/！！！
たれジュワー豚肉つけ麺！うどん使用！！
たれはオリジナル
簡単に出来上がるよう(*ﾟ.ﾟ)ゞ
A:めんつゆ３倍・水・豆板醤・鳥のうまみ（ささみのしそ巻きをレンジでチンした後の出汁）
豚肉を油なしで炒め少し焼きめがついたらAをジュワーといれる。
うどんの上にはしょうがにんにくしょうゆに付け焼いた豚バラ＆かいわれ＆しそ（これがアクセントがあってさっぱりさせます）
ささみしそ巻き！！！梅干が夏にぴったり
卵スープにら入り！！
ミニハンバーグトマト煮仕立て！！（ハンバーグはミニだけどカロリー的に２つぐらいにしましょう）
カルシウム取っちゃいな子持ちししゃも！！
三つ葉とエビが少し余っていたので・・・・
にんじんを加えてミニかき揚！！！
夏のスポーツマン向けさっぱりぱりレシピでした。
気まぐれ料理
今回はお友達がおうちに来たときのもの
３人前が・・・・・友達いわく５人前！？
ミートパイ！
ラザニア！
ハンバーグ！
お気に入りの胸肉の！（前回と同じもの！(´Д｀；)）
トマトのくりぬきシーチキンサラダ！
ラディッシュの味噌ソース！
お得意なビシソワーズ！
伊勢神宮のきゅうりスティックをまねたきゅうりスティック！
お得意出し巻き卵！
生ハム達！
オーブン系は結構簡単前の日から作って置けるから
当日かかった時間は１時間ちょっと
熱々を出したい性格なので段取り良く
今回は全体的にミンチが多かったね(￣ー￣； ラザニア。ミートパイ。ハンバーグ。。。。。
今回ラザニアのベシャメルを作るのに前腕が少し筋肉痛！？どんだけ日ごろ前腕使ってないんだ！”
あっあと！あんまり作らないデザート。。。杏仁豆腐！成功でした。
今日のカロリーは個人個人気をつけて
食べすぎ飲みすぎ注意の気まぐれ夕ご飯でした
スパム！マヨネーズはお好みで！
牛肉のごぼう巻き(^O^)/大好き！
ごぼうとエビのかき揚げ(*ﾟ.ﾟ)ゞ
胸肉のかいわれにんにくソース
にんにくはお家でしょうゆにずっと漬けてある自慢のにんにくをねぎとあわせただけのソース
サトイモの味噌汁！
ちょっと失敗な
豆腐＆バーグ＆トマトサンドかるくチーズえおかけてオーブン焼き！
写ってないけど大好きねぎ多め卵入り納豆！
この中で一番大変だったのがスパムののりを巻く(￣ー￣；作業・・・
パクパク食べれて食べすぎちゃうぐらい
胸肉は必ずしょうがとねぎの青い部分と一緒に茹でまーす。
