う～ う～、 外は天気いいのにめちゃくちゃ調子悪りー
ホント 毎日毎日、頭の左後ろから何かが上がってくるような感じがして顔が火照り、
頭が重くなって何も考えられなくなる。
脳ミソには以上は無いっていうけど、目もシュパシュパするし、
手もなんか変な感じだし仕事できねぇー もうわかった。
わじたん！！（方言でおこった！！）
今日から30分時間見つけて歩いてみよう。
したら自律神経もちょっとはカンベンしてくれるだろう。
気合だー
ちなみ今日の血圧は、 130 - 82 脈 78 です。
しかし午前中は最悪だった まだまだ慣れる領域には近づけません。
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googleで自律神経失調症を検索してみるとたくさんの方が悩んでいるのがわかります。
いろいろな方のサイトで各自の症状などが紹介されており、
人によって症状が異なることが多いこともわかりました。
そこで、このブログで私は、私の症状を書き込み同じような症状でなやんでいらっしゃる方と懇親をもてればと思います。
私の症状
１ 不定期な頭痛（特に左の首筋より何かが昇ってくるような感覚）
２ １が長時間にわたりつづくと、意識がもうろうとしてくる。
３ 吐き気、めまい、脱力感（特にひどい時は足に力が入らなくなり、立ち上がるのが困難）
４ 手のしびれ（小指、薬指 キータイプができなくなる。）
５ 微熱、下痢
６ 不安感（死への恐怖が強くなる）。
７ 強いストレスを感じたときに言語障害（最近は普通のストレスでも感じる）
８ 記憶力の低下、思考力の低下（無理して考えようとすると頭痛がひどくなる）
９ 若干不眠症だが、6時間は寝ているはずなのに昼間に恐ろしいほどの眠気に襲われる。
１０ 顔のほてりなどが主ですが、まだあったような気がする？特に、めまいがきついです。
眼がまわってくると不安感が一層つのり他の症状（言語障害が多発）を誘発させます。
めまいがなくなれば、ちょっとは良くなるような気がします。
早く眼科行って調べてみよ。
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くすみが消え、キメが蘇り、透明感が手に入ります。
お肌に触れたくなります！
今日は、朝から調子が非常に悪いです。
朝に調子が良かったのってここ何年か無かったような気がする。
しかし今日はホント悪い。
偏頭痛がとまらなく、ふわふわと宙に浮いている感じがする。
さすがに頭痛がつづくと憂鬱なきぶんになるなぁ。
こんな時は、仕事なんかできないし、集中力が無くなり記憶力も日ごろの半分以下になる。
しかも、手足の痺れがひどくなり、キータイプもおそくなるは、Enter押す時の気合が入れない。
しかし、明日までに出さないといけない資料がたまってるのでやらなければ！！
気合だー
オリンピックの時にアニマルさんの姿をおもいだしつつ気合を入れようかと思います。
で偏頭痛のもとを最近考えていたんですけど昨日の夜床について電気消した後眠れなかったんで、テレビのあのなんていうかわからないんですけど、テレビのON、OFFのとこにダイオードみたいに光る電球があるでしょ。
あれを凝視していたら2秒くらい見てると、2つに見えてきてさらには、一つが動きだすわけ始めは、面白がっていたんだけど最後は頭まで回りだして、気分悪くなりしまいには頭痛にかわっていきました。
ここで まさか！！です。
つまり 私自身が気づかないうちに乱視になっていいたのでは？
目は昔から良い方なので頭痛の原因が目にあるとは考えていなかったので今度眼科に行って調べたいと思います。
これで偏頭痛が治ればホントたすかるけどなぁー
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頭がまわらなくなってきた。
顔は、あかくなり火照りがきてボーとしてきた。
う う 辛れーーー
下痢はするし、めまいはするし、不安になってきた
よしあれしかない、
でぇけで、でってでぇーー ♪ ドラえもん風音楽
血圧計 ブー
おお！ 空気が入ってきた感じがするぞピー
よしいくらだ？？
160-100 脈 92
おお やっぱり血圧のせいか
ふーーーしかし高いなぁ！！
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玉を入れろ！！
パチンコじゃなくてビリヤードの話。
高校の時からビリヤードにはお世話になってるんだけど、
なぜビリヤードがいいか？って思ったでしょ。最近あるお世話になった方とビリヤードしに行った時の話なんだけど、
----会話----
私 ○○さん、今日はちょっと体調が不調で、行くのやめにしませんか？
○○さん 体調が悪いからやったほーがいいだよ。
私 なんでですか？
○○さん 体調が悪いって事は常に頭のなかで、「どうしよう」とか、「辛い」とか、考えるだろ。
考えることで、さらに気分が悪くなる。
仕事もいっしょ、追われてる感じがして気分が悪くなる。
特に自律神経失調症の場合は、日常茶飯事なんらかの「不安」を抱えているわけよ。
だけどビリヤードやってる時は、あの玉を、あの穴に入れようって事しか考えないだろ。
私 それで ！？
○○さん 玉を入れる時は、悩む時間が少しは、減るだろ！！
私 おおおーーー 確かに！！ 行きましょうビリヤードへ
----会話 終わり----
ってことでビリヤード場へ行って始めたのは、いいけどもう立っているのも辛く、目はまわって玉が2つくらいに見えるわでゲームどころじゃない。
辛いながらも2時間くらい遊んだら
-----会話-----
○○さん 調子はどうよ
私 悪くなっています。
○○さん そっかしたら帰るか
-----会話 終わり-----
どぅええーーーー だ、だまされたーーーーーーーーーーー とその時は、思いました。
でも次の日から一週間くらいなぜか、少し体調がよくなったような気がしました。
やっぱり少しは気がまぎれたのかもしれません。
別にビリヤードじゃなくてもいいと思います。
ゴルフとかでもよさそうですけど、ゴルフは途中でやめれないから室内でできるなんらかの気晴らしができたらいいじゃないかと思います。
だから 「玉を入れろ！！」ちなみに○○さんも自律神経失調症8年目のベテランです。
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