こんにちは！
ボディメイキングJiri Ritaのジリです
皆さんはお花見🌸されました？
私は通勤&散歩で純粋に花を見る👀のみ。
今日はお天気も良く暖かい
桜の花びらがヒラヒラと舞う中の
宴会も心地よさそうですね
今朝、久しぶりに雁ノ巣まで走りました🏃♂️
ここ最近、体が重い…🐷
理由は重々分かってます
バイト先のクリニックの患者さまからの
さ、し、い、れ
甘いの大好きな私
休憩室にあるお菓子をありがたく持ち帰り
モグモグTimeが増えました
この二ヶ月で
2㎏以上太ってました
ということでランニング🏃♂️🏃♂️🏃♂️
蓄えた脂肪があるので、
それをエネルギーにしようと
朝食前に走ることに💨
食べてない分軽いはずの身体…
全然動いてくれません
足取り重く、パワー出ない
私の場合、ちゃんと軽めの食事をした方が
元気に走れるということがわかりました
自分に合ったトレーニング
走り方
食べ方
やってみてわかること、
発見することが多々あります
皆さんも自分に合った方法
見つけてみてくださいね
今日のRUNは10㎞でした
プライベートレッスン
または
ヘッドセラピー
ご希望の方はメールにて
ご連絡くださいませ
！
！jiririta.yoyaku@gmail.com
