2018ホノルルマラソンに挑戦！②

どんよりとしたお天気🌧ですね。

こんにちは！  Jiriです🤗

昨日は5キロのクリアーです。

今日は股関節と腰の辺りが筋肉痛

こんな日は疲れを癒すストレッチ系のエクササイズ！

部屋にはピラティスで使用するマシーン「リフォーマー」があるのです

これで、腿の付け根の筋肉とふくらはぎをじんわーり伸ばします

これで明日は完全復活

明日の台風の影響、気になりますが、6キロ頑張る予定！

ジリ