330(さんさんまる)自力(じりき)整体教室より8月のお知らせです
330自力整体教室ナビゲーター
笹尾(ささお) ともこです。
330自力整体は、
『身体と心を整えて、
なりたい自分になる、
行きたいところへいつでも行ける、
そんな人生を送りたい』
人のための教室です。
毎日の疲れを取りたい方、視力回復を目指す方、
寝たきり、介護不要の人生を送りたいと願う方、
足腰、膝の痛み、手の痺れ等でお困りの方、
是非1度、お試し下さい!
『治す力』を高める生活、実技を実践しましょう。
姿勢を良くして、身体のさび付きを防ぎましょう!
自律神経を整え、巡りの良い身体にしましょう!
良い睡眠で自然治癒力アップ
それにはやはり、自力整体です!
週1回教室で、あとは自宅で。
少しずつでも必ず変わる
新メンバー随時募集中♪
年齢?不問に決まっています!
身体が硬い?そんなの普通です!
【教室のご案内】
・広島市内(中区吉島方面)
{火曜夜の光南教室}
[8月開講日]
8/6,20,27 の火曜日
19:00~20:30(18:30開場)
(Tue.)Aug.6th,20th,27th
※8月13日はお盆のため休講です。
[場所]
【光南集会所】(広島市中区光南3丁目1-6) 2階集会室
無料駐車場あります。
24時間営業のスーパー『スパーク』さんの南隣です。
広島高速3号線吉島出口近くです
・広島市外(東広島市黒瀬町)
{月曜朝の黒瀬教室}
[8月開講日]
8/5,19,26 の月曜日
11:30~13:00 (11:15集合)
(Mon.) Aug.5th,19th,26th
※8月12日はお盆のため休講です。
[場所]
【下黒瀬公民館】(東広島市黒瀬町津江857)
暁保育所の隣です。(園児さんに癒されます…)
無料駐車場あります。
自然に囲まれ、
落ち着いた雰囲気です。
昔懐かしい建物。畳のお部屋です。
2021年2月に開講しました。
{木曜夜のオンライン教室}
[8月開講日]
8/1,8,15,22,29 の木曜日
19:30~21:00(19:15入室開始)
(Thu.) Aug.1st,8th,15th,22nd,29th 7:30pm~9:00pm(Japan time zone)
online jirikiseitai
※お家で受講できます♪
祝日関係なしに開講します。
火曜夜の光南教室をお休みされた方、追加で受講されたい方に お勧めしています。
自力整体未経験、という方もご相談ください。
少人数ですのでお気軽に…。
オンラインが初めての方は、事前の接続テストをすれば安心です。
一緒にやりましょう♪
タオルやストールなどをお持ちになれば受講していただけます。
お家での自力整体は、どこへも行かず、誰にも気兼ねしなくて良いですよ。
お仕事から帰宅して、そのままお家で受講できます。
よろしければ、下記アドレスにメールを下さいね。
jiriki330tomoko@gmail.com
新しいホームページを作成中です。メールフォームは使用できますので、
よろしければご覧くださいね♪
・『オンライン教室参加希望』とお書きください
ご希望の日程・お名前・連絡先(電話番号・メールアドレス)を
ご記入ください。折り返しご連絡いたします。
オンライン教室のお支払いは、振込、PayPay、PayPal 対応可です。
zoomのインストール方法などは、ネットで事前にお調べくださると助かります。
輪っかタオルをお持ちでない場合、タオルやストールをお使いいただけるよう、ナビゲートします。
[参加費]※オンライン教室も同額
単発1回 … 2,000円
※体験は1,000円です。
週1回(月3回) … 5,000円
(1回あたり約1,667円)
(月4回) … 6,000円
(1回あたり1,500円)
(月5回) … 6,500円
(1回あたり1,300円)
(月6回以上フリー)… 7,000円
※めっちゃお得です
※2023年4月より改定しました。
吉島、黒瀬、オンラインの全てに参加できます。
※単発 小中学生500円
高校~大学生1,000円です。
[持ち物]
ヨガマット(あればなお良し♪)・飲み物・輪っかタオル(180cm位の布地を輪っか状に縫ったもの)
輪っかタオルは、赤ちゃんの布おむつに使われる、さらしやドビー織りで作ると楽です。
ダブルガーゼなら、180㎝の布地で3本作れます。
長さは人それぞれ、です。
長さの違う物を何本か使い分ける方もいらっしゃいます。
動きやすい服装で。(デニム地はちょっと…)
足指の刺激もありますので、5本指ソックスがおすすめです。
裸足も可ですが、冷えにはご注意くださいね。(^^)
[お願い]
効果を高めるため、なるべく空腹の状態で。
食後2時間以上空けて行いましょう。(水分はOKです。)満腹は辛いかも…。
めがね、コンタクトレンズは筋肉を緊張させます。
自力整体は、裸眼で行うとより脱力できます。
詳しくはお問い合わせ下さい。
出張も承っております。
基本は1万円~で伺います。
人数×2,000円が目安です。
学校、その他ご相談に応じます。
講義を含めての開講も承ります。
交通費別途ご負担願います。
[お申し込み・お問い合わせ]
自力整体ナビゲーター 笹尾(ささお) ともこ
℡ 070-5050-1003
E-mail jiriki330tomoko@gmail.com
ご希望の日程・お名前・連絡先(電話番号・メールアドレス)を
ご記入ください。折り返しご連絡いたします。
オンライン教室のお支払いは、振込、PayPay、PayPal 対応可です。
広島市中区光南在住のナビゲーターです。
2014年10月より教室を始めました。
気が付けば50代。
メニエールに、三叉神経痛、更年期障害…。
2度の出産に、2度の流産。おまけに乳がん。
(ついでに半月板損傷も…。)
失敗や病気のお陰で、自力整体に出会えました。
これから妊娠・出産を経験する若い世代から、
中、高年まで、幅広い層の方に巡り会えることを、楽しみにしております。
なお、宗教の勧誘、物品の販売などは、固くお断りいたします。