今日は7月にお世話になった
コチラ
の方たちが「銭湯で自力整体 at ○○の湯」
・・・を企画してくださっていたのですが
知人の仕事の手伝いでやむなく延期することに
なってしまいました。大変申し訳ありません。(:_;)
そして、こんなにいいお天気だというのに
事務所に籠もって資料作成などのお手伝い中です。(^_^;)
まぁ夜に近くのイタリアンのお店に連れて行ってくれるというので
それを目指してがんばることにします。
さて、昨夜はあれこれとやることがあったので
寝るのが午前2時近くなってしまったのですが
今朝も目覚ましが鳴る3分前に 「パチッ」と
自然に目が覚めました。
最近、夜、どんなに遅く寝ても
目覚ましが鳴るちょっと前に
自然と目が覚めるようになりました。
自力整体では左側の骨盤が閉じきると
目が覚める、と言われています。
詳細はこちらの本に詳しいです。
一生サビない体をつくる「骨盤」自力整体
せっかく早く目が覚めたので
リビングに移動し、ヨガマットを敷いて
電気をつけずに目を閉じたまま
自力整体の動きを軽く流してみたのですが。
やっぱり、すごいです！！
朝1回、お昼後にさらに2回もの
大量の排便がありました。
昨日も普通に出ているのに。
”手首ほぐし” と ”足裏マッサージ” をやると
内臓（腸や胃のあたり）がグルグル音を立てて
動き出すのがわかるのですが
便秘気味の方、ぜひ、試してみてくださいね。
