整食法5本の柱 その２

２．滞留便排除法
起床後、6時間は水分以外は胃に入れない、いわゆる「朝食抜き」の食事法です。
こうすることで腸内の滞留便が排泄されます。
私たちの胃は起床後、胃壁からモチリンという洗浄液の働きをするホルモンが
分泌しているのですが、このモチリンは食べ物が入ってくると出なくなる仕組みに
なっています。だから朝食を抜く必要があるのです。
また、空腹で熟睡しないと滞留便が出ませんので、「空腹睡眠法」と
必ずセットで行うようにするのがポイントです。