先月の中旬に、友人を誘って参加して以来なので
20日近く間があいてしまっていました。
さて、思う存分動けるわ～・・・と思っていたけれど
こちらの先生はポーズ数が他の先生や矢上先生の著書に
掲載されているポーズに比べるとやや少なめなので
「あ、ちょっと、少ないかな。」と思うことが多いのですが
今日は年配の女性2人組が体験レッスンに来ていたこともあり
さらにポーズ数が少なくて、私にはちょっと物足りない感じ。。。
美腰＆美脚系に効果があるという踏み込みなどのポーズは年配の方には
お辛かったりするのかもしれませんよね。（私も最初はきつく感じていました）。
それをメインでやりたい私としてはもう少しやりたい感が
いつも残ってしまうのですが、午後からおでかけの予定があることが多いので
週末の朝のレッスンはこのくらいでいいのかな。(^▽^;)
さてレッスンでは、前半と後半の間に「ヒーリングタイム」という休憩時間があるのですが
今日は一人一人の内臓疲労度チェックをしてくれました。
おへその右下あたりがこのところ腫れている感じがしていたのですが
小腸が疲れているといわれました。おへその横、２ｃｍあたりを押すと
「いたたたたたっ
」というところがありました。そのあたりが小腸なんだそう。夏はサラサラっと食べれてしまう
食事が多い分、胃で消化しきれないものが小腸で消化することになり
負担がかかるそうです。
このところの便秘気味の原因は
暑さがぶり返して薄着で冷房にあたることが多くなった
↓
冷え、むくみが発生
↓
あちこちの流れが滞った
・・・とのこと。確かに先週はストッキングを履かないまま
スカートで過ごすことが多かったからですね。
仙腸関節を温めてもらったり、太ももの付け根のリンパの滞りを
指摘されたりして、今日もいろいろ勉強になりました。
そして明日からは少し気をつけて過ごしたいと思います。
早食いも、気をつけなくちゃ。