自力整体の動き

自分の体を「他力」ではなく、自分自身で「自力」でケアしていきます。
深い呼吸をしながら経絡やツボを刺激し、体を気持ち良く
揺すりながらほぐしていきます。骨盤を本来あるべき位置に戻し
骨格の歪みを整えていくことで、冷えやコリ、痛みなどの
体の不調を改善していく効果があります。

筋肉をつけるというよりは
筋肉をほぐし、しなやかさを得ることを目的としています。