ふと
不安感に襲われていたとき
こんなことしてたら
落ち着いたなーというのがあったなーと思い、書いてみます
いまでも、不安なこともあるし、なんだか分からないけれど、スーッとくる不安感もあるよー
なくならないよ、不安は。
でも、大丈夫。
・寝る、寝ちゃう
・歩きに行く、ひたすら歩く
・気になったブログ記事をノートに書き写す
・手を動かすことをする(編み物とかね)
歩きに行くと、気になったブログ記事を書き写すは、やる気が出ない時は出来ないので、寝るに限る
でも～
寝る、ひたすら寝るを許すのに時間がかかったわー
私の場合、専業主婦は家で何かしてなきゃいけない、というのが強固だったから
何も出来ないときは辛かったなー
(´；ω；｀)
それから
不安は、その時の気分でも大きくなったり、小さくなったり、気にならない時もある
その日の気圧や、体調にも気分に作用する(気がする)
私は特に、夜、寝るのが遅いと翌日、てきめんに気分がよくなかったりします
自分のパターンがわかってくるといいと思う
ぢりちゃんでした