家族皆がダイエット中なので、献立を考えにくい今日この頃。
何を作ったらいいのかわからない！
この日はスーパーで鷄胸肉がお安かったので、久しぶりにバンバンジーにしました。
ヘルシーでいいかなと。
ストウブシャロー２６cmで、鷄胸肉3枚分を蒸します〜
下に野菜を敷いておくとそれも食べられるので、私はいつも白葱を敷いて蒸します。
シャローって何気に大きいけど、我が家では結構登場頻度高いです。
蒸し鶏、あっという間にできました！
ストウブ１８cmでかき玉汁。
ストウブ１８cmは汁物に最適。
副菜はナムル。
ウェイパーを入れるのが好きです。
ごま油、藻塩、ウェイパーで。
子供達も大好きです。
バンバンジーができました！
適当に作ったごまだれ。
ねりごま、延命酢、醤油、ごま油、白ごま等を適当に味見しながら混ぜて作りました。
ごまだれにも延命酢。笑
何にでも万能です。
冷蔵庫にトマトもきゅうりもあったので、簡単に作れました。
バンバンジー、おいしいけど、鶏もも肉で作ったらもっとおいしいよなーっていつも胸肉で作りながら思うんです。
ダイエットにならないですけども。。汗
次回は絶対鶏もも肉で！と思うけど、毎回忘れて鶏胸肉で作ってしまいます。笑
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