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あなたの今日が

素敵な一日になりますように

慢性腎臓病や腎臓病を発症する危険が高い人

糖尿病、高血圧の人に

知っててもらうと役立ちそうなこと

とか

たまに仕事の様子などを

ツラツラ書いてるブログです

透析治療を開始すると（特に血液透析）

栄養素のたんぱく質も抜けてしまいます

そのため透析治療を開始したら、それまでよりもたんぱく質を少し多く食べる必要があるんですよ

たんぱく質が足りないと

体の筋肉が落ちてしまったり、免疫力が低下して感染症にかかりやすくなったり、むくみやだるさ、貧血の原因にもなったりしちゃいます

なので、とるべき栄養はしっかり食べていきましょう

自分にあった食事療法については、主治医に確認してくださいませ

これは1日たんぱく質６０gくらいと指導されている方の場合

１食のたんぱく質を２０gくらいとします

ごはんは１８０ｇでたんぱく質５ｇ

野菜のおかずを２～３品いれるとこの分のたんぱく質は２～３ｇくらいになります

なのでこの人の場合は、メインのおかずは１２～１３ｇくらいですね

お肉の部位別のたんぱく質の量はこちら

皮つき鶏もも肉７０ｇは、から揚げにすると３～４個になります

これに含まれるたんぱく質は１１．３ｇくらいです

魚に含まれるたんぱく質の量はこちら

大豆製品にふくまれるたんぱく質の量はこちら

いちいち量ってられないよって方への一言

メインのおかずは手のひらにのるサイズにするといいですよ

いつもの食事に活用していただけたら嬉しいです

最後までお読みいただいて

ありがとうございました

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2010年から毎月腎臓病の教室を行っています。

遠方の方から

『参加できないけど腎臓のこと知りたいです』

といわれたのがきっかけでブログ始めました

朝7時に腎臓関係のなにか

午後1時にその日の誕生花

1つでもお役に立てたらうれしいぞっと思って毎日書いています

読んでいただけたら嬉しいです

日高病院ホームページ https://hidaka02-kai.com/hidaka/

新しくなりました

日本腎臓学会ホームページ　

https://www.jsn.or.jp/

日本透析学会ホームページ　

https://member.jsdt.or.jp/member/login

日本腹膜透析学会ホームページ　

http://www.jspd.jp/

日本移植学会ホームページ　

http://www.asas.or.jp/jst/index.html

各学会のホームページは医療関係者向けも多いですが、結構面白い。

日本腎臓病協会ホームページ　

https://j-ka.or.jp/

腎臓netホームページ　

https://www.jinzou.net/JinzouTop/home.html

透析治療中のたんぱく質あれこれ