透析治療中のたんぱく質あれこれ

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慢性腎臓病や腎臓病を発症する危険が高い人

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 ツラツラ書いてるブログです

透析治療を開始すると（特に血液透析）

栄養素のたんぱく質も抜けてしまいます

そのため透析治療を開始したら、それまでよりもたんぱく質を少し多く食べる必要があるんですよ

たんぱく質が足りないと

体の筋肉が落ちてしまったり、免疫力が低下して感染症にかかりやすくなったり、むくみやだるさ、貧血の原因にもなったりしちゃいます

なので、とるべき栄養はしっかり食べていきましょう

自分にあった食事療法については、主治医に確認してくださいませ

これは1日たんぱく質６０gくらいと指導されている方の場合

１食のたんぱく質を２０gくらいとします

ごはんは１８０ｇでたんぱく質５ｇ

野菜のおかずを２～３品いれるとこの分のたんぱく質は２～３ｇくらいになります

なのでこの人の場合は、メインのおかずは１２～１３ｇくらいですね

お肉の部位別のたんぱく質の量はこちら

皮つき鶏もも肉７０ｇは、から揚げにすると３～４個になります

これに含まれるたんぱく質は１１．３ｇくらいです

魚に含まれるたんぱく質の量はこちら

大豆製品にふくまれるたんぱく質の量はこちら

いちいち量ってられないよって方への一言

メインのおかずは手のひらにのるサイズにするといいですよ

いつもの食事に活用していただけたら嬉しいです

最後までお読みいただいて

ありがとうございました

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2010年から毎月腎臓病の教室を行っています。

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『参加できないけど腎臓のこと知りたいです』

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