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ありがとうございます
あなたの今日が
素敵な一日になりますように
フルーツヨーグルトとカスタードプリンに含まれるリンが少ないのはどっちだクイズです
お付き合いいただけたら嬉しいです
どっちも美味しそうです
それぞれの材料はこちら
Aフルーツヨーグルト
プレーンヨーグルト 120g
キウイフルーツ 40g
パイナップル 40g
グレープルーツ 40g
オレンジ 40g
砂糖 4g
Bカスタードプリン
たまご 50g（1個）
牛乳 200ｃｃ
砂糖 30g
バニラエッセンス ２～３滴
ホイップクリーム 10g
栄養価の比較はこちら
Aフルーツヨーグルト
エネルギー 83kcal
たんぱく質 2.8g
脂質 1.9g
炭水化物 14.6g
カリウム 250㎎
リン 76㎎
食物繊維 1.1g
塩分 0.1g
Bカスタードプリン
エネルギー 182kcal
たんぱく質 6.7g
脂質 8.2g
炭水化物 20.4g
カリウム 190㎎
リン 150㎎
食物繊維 0g
塩分 0.2g
たんぱく質量の多いカスタードプリンのほうが、リンは多くなります
フルーツがたくさん入ったフルーツヨーグルトでは、カリウムが多くなっています
カスタードプリンはエネルギー補給には良いメニューですが、リンを上げたくないときは控えたほうがよさそうです
三和化学研究所さんが発行している資料からご紹介しました
日高病院腎臓病教室youtube
最後までお読みいただいて
ありがとうございました
2010年から毎月腎臓病の教室を行っています
遠方の方から
『参加できないけど内容を知りたい』
といわれたのがきっかけでブログをはじめました
一つでもお役に立てたらうれしいぞっと思って書いています
読んでいただけたら嬉しいです
