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ありがとうございます
あなたの今日が
素敵な一日になりますように
今日は
排便の仕組み
(うんちになるまで➕でるまで)
についてお話しします
便秘は毒素の上昇につながります
便秘の改善は、腎臓の保護や食欲増進、透析間の体重増加を抑えるなどいいこと色々
①食べ物によって消化管が刺激され
腸の動きが起こります
(①とかの数字は、下の絵の同じ数字のところの説明です)
この動きを『蠕動運動』ぜんどううんどう
といいます
蠕動運動とは
腸が縮んだり緩んだりすることで
食べたものを肛門側へ押し出す消化管の運動のことです
②胃や小腸で消化吸収された食べ物の残りは
大腸にたどり着きます
この残りが大腸を通過している間に水分が奪われて
だんだん
便の形にかわっていきます
③便は
大腸の端にあたる直腸にたまっていきます
直腸に十分な量の便がたまると
脳に信号が送られます
この信号を受けると
便意（排便したい気持ち）を感じます
おなかに力を入れていきむなどによって
肛門から便が排出されていく
というわけです
長い道のりですね
色々なコツを使って胃腸を労ってあげてください
食べたものが吸収されて便になるまでを簡単に詳しく知りたい方には
子供向けですが、人体のサバイバルという漫画が分かりやすいと評判いいとお伝えします
最後までお読みいただいて
ありがとうございました
2010年から毎月腎臓病の教室を行っています
遠方の方から
『参加できないけど内容を知りたい』
といわれたのがきっかけでブログをはじめました
朝7時に腎臓関係のなにか
昼1時にその日の誕生花
一つでもお役に立てたらうれしいぞっと思って毎日書いています
読んでいただけたら嬉しいです
