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透析患者さんの災害時の心得 その３
食事編です。
いつも
食事内容には気を使っていますよね
災害時に供給される食事は
塩分やカリウム、リンが多く含まれている
のをご存知ですか
塩分を多くとると
体に水が溜まりやすくなり
心不全を引き起こす可能性が高くなります。
（しょっぱいな）
と感じたら注意して
たとえば。。。
おにぎりは
形を作るときに塩が使われています。
具材の
梅干しや昆布はカリウムが多く入ってますし
鮭やいくらはリンが多く含まれていますよ。
インスタントのカップ麺とか味噌汁・スープ類は
塩分もリンも多いです。
特に
ラーメンの麺には多くのリンが
麺を戻したお湯は捨てて
新しいお湯でスープを溶くがおすすめです。
避難所の状況で
貴重なお湯を捨てる選択が難しいときは
極力スープは飲まないようにしましょう
味噌汁やスープは
いつも
飲んでも1杯にしている人が多いんではないでしょうか。
『貴重な食事だから』
『せっかく用意してもらったから』
という気持ちは大切ですが
こと
味噌汁やスープ類については別にしていただきたいです。
水分量はなるべく目分量で測って
体重を予想しながら口に入れるようにしてくださいませ
血液透析が3日間できないこともあるでしょう。
4日間になってしまうこともあるかもしれません。
こんなとき怖いのは
水の貯留とカリウムです。
災害時は
何日透析ができないかわからないと考えて
水分とカリウムには注意してくださいね
いつもの食事を比べながら食べてください
お茶や果物ジュース、野菜ジュースは
多めのカリウムが含まれています。
お茶は麦茶などの茶色のものが比較的安全ですよ
スポーツ飲料は
塩分が結構多く入っているのはご存知ですか
特に
アミノ酸が多めに入っているものは
塩分も多いしリンも多いんです。
飲む量に確認してくださいね
さっきから
水分を減らせと口うるさくいっていますが
尿がある程度でている人では
摂らなさすぎも
エコノミークラス症候群を引き起こす原因になりよくありません
いつもより少し少なめの
適度な水分摂取はしてくださいね
最後までお読みいただいて
ありがとうございました
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