糖尿病があってもお酒やスイーツやめられない！そんなあなたへ-その①
食事は毎日のもの。
楽しく生きるためにはとても大切なことです。
なので
なるべく楽に
コツを覚えて
お食事楽しんでいただきたい
お酒もお菓子も
一切我慢するのは難しいし辛すぎすぎますよね
そんな時のコツ①～③は
①量を決めておくこと
です。
あと
②おつまみ選びは
脂分や食塩量が多いものを避けて
エネルギーが少ないおつまみを中心に
選びましょう
③スイーツ選びは
エネルギー量と糖質量を確認
してくださいませ
人生
辛いときも
悲しいときも
すべて嫌になっちゃうときも
あります。
そんな時に支えてくれるものは
家族や友人かもしれないし
美しい音楽や絵画かもしれません。
美味しい食事だったりするかも。
日々を楽しく過ごすための一助になれたら
嬉しいです。
最後までお読みいただいて
ありがとうございました
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