今日は
洋菓子に含まれる栄養成分を
みてましょう
洋菓子は
卵・バター・乳製品などを使っているために
エネルギーが高く
リンを多く含みます。
例えばクッキー系
ビスケット
1枚 7g だと
30キロカロリー
タンパク質0.5g
塩分0.1g
カリウム10㎎
リン7㎎
サブレ
1枚 40g だと
186キロカロリー
タンパク質2.4g
塩分0.1g
カリウム44㎎
リン36㎎
続いてケーキ系
ショートケーキ
1個 80g だと
275キロカロリー
タンパク質5.9g
塩分0.2g
カリウム75㎎
リン96㎎
アップルパイ
１個 130g だと
395キロカロリー
タンパク質5.2g
塩分0.9g
カリウム81㎎
リン40㎎
ケーキは
エネルギー・カリウム・リンとも
がっつり上がります。
血糖が高い時や太ってきたときは
避けてもらうほうが
安全かもしれません。。。
太りたいときは
カリウムに注意して
上手においしく食べてくださいね
私などは見てるだけで食べたくなりますが
がまんがまん
食事の内容を確認し
お菓子を追加するようにしましょうね。
ちなみに厚生労働省は
おやつの目安は100kcalとしてますよ。
最後までお読みいただいて
ありがとうございました
ぽちっと応援お願いします
このブログのQRコードです
|
日高病院ホームページも4月に向け、心機一転制作中です。
日本腎臓学会ホームページ https://www.jsn.or.jp/ 日本透析学会ホームページ https://member.jsdt.or.jp/member/login 日本腹膜透析学会ホームページ http://www.jspd.jp/ 日本移植学会ホームページ http://www.asas.or.jp/jst/index.html 各学会のホームページは医療関係者向けも多いですが、結構面白い。
日本腎臓病協会ホームページ https://j-ka.or.jp/ 腎臓netホームページ https://www.jinzou.net/JinzouTop/home.html
|
２０１８年１２月に新しく立ち上げたブログです。
以前のブログは、
yahooブログ『日高病院腎臓病教室へようこそ』をご覧ください