いつまでもカッコいい男でいるためのお手伝いtype-Bです(^o^)
今週の結果です🤓
マスクは答えてくれた方はみんな基本的に外してるみたいですね😃
オムライスは薄焼き玉子とチキンライスの圧勝😃
FacebookとInstagramやってます❗🤩
｢日野市で夜12時｣と｢tokoya_type-B｣で検索
昨日はお休みでした( ﾟ∀ﾟ)
さて、最近また新しいトレーニングを見つけました😇
その名も魔女トレ🧙♀️
これを提唱している西園美彌さんは
ダンサーであり
筑波大学バイオメカニクス研究室で
ダンスにおける動作分析の研究をしています😳
甲野善紀先生とも対談してます🥴
全身のあらゆる部分をトレーニングするんですが
特にこだわっているのが足裏😇👣
自分は中野崇さんの足指トレーニングはやってましたが
やってみた感じは西園さんの方が
効果を感じたのでしばらくやってみることにしました🥺
基本的なのは手と足指をつないで
足首を回す😵
足指を広げるトレーニングしてないと
かなり痛いです😖💥
自分はトレーニングしてたので足指は大丈夫でしたが
むしろ手が痛い(笑)
これの手バージョンもあるので
とりあえず毎日やっていこうと思います😏
簡易版はこちら
今日はお休みです😇
んでまず(^_^)/~~
時間外、出張の希望は↑こちらから。
クレジットカードと電子マネー、各種QR決済(paypay、楽天pay、aupay)に対応してます。(*´-`)
駐車場はお電話でご確認下さい。
BARBERSHOP type-B
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