いつまでもカッコいい男でいるためのお手伝いtype-Bです(^o^)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220906/00/jinyuuto/db/11/j/o1080060715170745909.jpg?caw=800)
昨日もご来店ありがとうございました( ゚∀゚)
さて、最近自分はサウナにハマってるわけですが
しみけんがセウナ(セックス+サウナ)
というものを推奨してました😙
実際自分も二回やるのは難しかったですが
最近二回できるようになりました🤓
(何がとは言いませんが🤩)
ポイントは
サウナ中は体育座りかあぐら
ゴキブリ体操
時間じゃなく心拍数が130以上で出る
充分な水分補給
首まで水風呂
吐く息が冷たくなったら出る
自分も初めは整ったような感覚を得られましたが
そのあとはあんまりそういう感覚が得られなくなってました😅
ととのうというのは
サウナによって体温が上がりドーパミンが出て
水風呂によって副交感神経が優位になる
普通はドーパミンが出て副交感神経が優位になることはない🥺
その差がととのうという状態を生み出すそうです😳
今度試してみよう😏
都内のプライベートサウナです😇
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220906/00/jinyuuto/db/11/j/o1080060715170745909.jpg?caw=800)
じゃじゃじゃじゃじゃあ今日も頑張ります❗😆
ほい!
いよーし!