いつまでもカッコいい男でいるためのお手伝いtype-Bです(^o^)
FacebookとInstagramやってます❗🤩
｢日野市で夜12時｣と｢tokoya_type-B｣で検索
昨日もご来店ありがとうございました( ﾟ∀ﾟ)
さて、昨日の続き腸がすべて
今日はアダムスキー式腸活法の
超基本を７つ紹介します🤩
まずはスマホを置いて時間を確保
「マインドフルな食事」
を心掛ける😌
健康を取り戻すためには
体によいものを食べるだけでは不十分なのです😖
｢毎食どのように食べるか｣は食事が健康にもたらす効果を大きく左右しているのです☝️
世界一バランスのとれた食事も
モニターの前でかきこんだり
仕事をしながら食べれば
消化が悪くなります🤢
ランチタイムの30分を捻出するだけで
体の充足時間を手に入れられる
のです
そんな時間はないと言う人もいますが
休憩時間を取らない方が
不経済なのです😖
次は理想的な腸の流れを知る
食べ方がいい人は便通がいい
便通がいい人は生き方がいい😇
腸には4~5食分を溜め込んで
いることになります🥴
これが詰まったら大変なのは分かりますね🤧
次は腸に必要な隙間を作る
これは電車に例えると分かりやすく
ファストの食べ物は「特急列車」
スローの食べ物は「各駅停車」
スローの食べ物の後にすぐファストの食べ物を
取ってしまうと
線路は一本しかないので詰まってしまいます😣
さらにずっと線路(腸)に列車(食べ物)がいたら
メンテナンスの時間が確保できないので
いつかは壊れて(病気)しまう😩
詰まって本来出てはいけないところから
汚れや排泄物が出てしまうと
皮膚なら皮膚炎やヘルペス
になってしまう😰
４つめは果物や非加熱のオイルをとる
詰まった消化管を通すためには
「パイプ洗浄剤」が必要でそれが
果物や非加熱のオイル☝️
そして胃腸薬の乱用は
消化管の壁を「食べ物から隔離」してしまいます😰
これは詰まってるのと同じ状況で
それが元通りになるまで５年かかることも
５つめは食事のときは携帯を手放す
現代人は一日中スマホやパソコンに張り付いているので
食事の時くらい使わないように心掛けましょう😇
食べ物をしっかり味わうようになり
食事の楽しみ方が180度変わります😌
６つめは水は軟水を選ぶ
軟水には無機ミネラルが少なく
こうした水を飲むと尿の量が増え
尿酸や体から出たゴミが除去されやすくなる😳
無機ミネラルは汗と共に外に排出されるので
汗をかかなくなった現代人には溜まりがち🥴
そうすると身体に色々な問題を引き起こします
最後に食べ物のコーディネートを知る
これらを気をつけて
さらに運動すると腸の動きも良くなり消化時間が短くなります🤓
身体に不調がある人は
これらを試してみる価値はあると思います🤩
じゃじゃじゃじゃじゃあ今日も頑張ります❗😆
ほい！
いよーし！
んでまず(^_^)/~~
時間外、出張の希望は↑こちらから。
クレジットカードと電子マネー、各種QR決済(paypay、楽天pay、aupay)に対応してます。(*´-`)
駐車場はお電話でご確認下さい。
BARBERSHOP type-B
東京都日野市多摩平6-17-1
042-843-2169
http://barbershop-type-b.business.site/
営業時間PM11:00〜AM0:00