こんにちは。
たんぱく質を意識した生活２日目です。
昨日の昼ごはん
そうめん(つけ汁にニラ、豚肉、ネギ)
サラダ(キュウリ、パプリカ、レタス、ツナマヨ、目玉焼き)
昨日の夕飯 写真なし
茶碗蒸し(カニかま、ぶなしめじ)
酢の物(きゅうり、三陸わかめ、カニかま)
豚丼(玉ねぎ、豚肉)
さばの味噌煮
白米
三陸のワカメ、美味しすぎるだろー！！
歯ごたえ最高でした。
今日の朝ごはん
サラダ(人参、キュウリ、レタス、三陸わかめ、ツナマヨ)
茶碗蒸し(卵1.5、カニかま、ぶなしめじ)
写真なし
チゲスープ
(豚肉、豆腐、まめつきもやし、ニラ)
白米
納豆は食べなかった～
夕飯に納豆食べます❗
もう少ししたらプロテイン飲みます。
昨晩はプロテイン20g飲みました
