ゆらぎ世代・・・
アラフォー、アラフィフ世代は
何か違う・・・
だるい・・・
なかなか寝付けない・・・
頭痛や肩こりがひどくなった・・・
こんなんじゃなかった・・・って
カラダの変化を感じる方が多いと思います。
カラダだけではなく、ココロもです。
やる気がない
何事も面倒くさい
外に出るのがイヤ
人に会うのがイヤ
イライラする・・・など、こんな感じです。
私は、40代半ばにドカ～ンと
人生初のめまいを経験し、1日半寝込みました。
寝込むことはこの一度きりでしたが、
この頃から、
上半身が暑い
足は冷える
顔から汗が流れる
寝付きが悪い・・・
こんな症状が出始めたんです。
一時期はホットフラッシュが一番気になる症状だったので、
精油を使ってのケアもしていました。
ホホバオイルに
サイプレス 1～2滴
ペパーミント 1滴に
ゼラニウムや他の好きな精油を足して
手が届く範囲ですが、
デコルテや肩周り、下腹部のセルフトリートメントをしていました。
クラリセージやサイプレスはエストロゲン作用があるため、女性特有の癌疾患でホルモン治療をしている方は使用を控えて下さい。
様々な症状を経験して、
私は、「更年期か～
」って思いながら、そのことを受け入れていきました。
中には、「更年期とは言いたくない！」という方もおられます。
ここは人それぞれ・・・
どちらにしても、
「自分のカラダに敏感になる
」
ということが大切だな・・・って思います
私の場合は、何となく、
「これ以上無理をするとしんどくなる・・・」
「ちょっと危ないかも・・・」
自分のカラダの危険ラインとでもいうのかな、
これ以上は要注意
というのが、何となくわかるんです。
だから、そうなったときは、
早めに休むし、
プライベートでの自分一人での予定はまず変更！
「また、あのめまいはイヤだー‼️」って、
どこかで思ってるんでしょうね〜
サロンでは、漢方に基づく体質チェックシートのご記入をしていただいていますが、自分の体調、体質を知るきっかけにしていただきたいと思います
女性は自分のことは後回しにしがちですし、
無理をしないといけない時もあります。
睡眠不足になる時だってあります。
少しでも時間があれば、
せめて横になる、
目を閉じてみるだけでも・・・
睡眠時間の確保、
休憩する、
このことは大事な養生になります。
自分のカラダに敏感になる
ちょっと意識してみると
色々な気付きがあるかも知れませんね。
私は休んでもいいんだよ…
穏やかに、健やかに…
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小さな田舎のサロンです
自分の体質・体調を知り、
年齢を重ねるとともに現れる
カラダ・ココロの変化の
スピードをゆるやかに・・・
そして健やかな日々を・・・
奈良県高市郡高取町
「サロン 花璘」
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