ゆらぎ世代・・・
アラフォー、アラフィフ世代は
何か違う・・・
だるい・・・
なかなか寝付けない・・・
頭痛や肩こりがひどくなった・・・
こんなんじゃなかった・・・って
カラダの変化を感じる方が多いと思います。
カラダだけではなく、ココロもです。
やる気がない
何事も面倒くさい
外に出るのがイヤ
人に会うのがイヤ
イライラする・・・など、こんな感じです。
私は、40代半ばにドカ~ンと
人生初のめまいを経験し、1日半寝込みました。
寝込むことはこの一度きりでしたが、
この頃から、
上半身が暑い
足は冷える
顔から汗が流れる
寝付きが悪い・・・
こんな症状が出始めたんです。
一時期はホットフラッシュが一番気になる症状だったので、
精油を使ってのケアもしていました。
ホホバオイルに
サイプレス 1~2滴
ペパーミント 1滴に
ゼラニウムや他の好きな精油を足して
手が届く範囲ですが、
デコルテや肩周り、下腹部のセルフトリートメントをしていました。
![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/301.gif)
様々な症状を経験して、
私は、「更年期か~」って思いながら、そのことを受け入れていきました。
中には、「更年期とは言いたくない!」という方もおられます。
ここは人それぞれ・・・
どちらにしても、
「自分のカラダに敏感になる」
ということが大切だな・・・って思います
私の場合は、何となく、
「これ以上無理をするとしんどくなる・・・」
「ちょっと危ないかも・・・」
自分のカラダの危険ラインとでもいうのかな、
これ以上は要注意
というのが、何となくわかるんです。
だから、そうなったときは、
早めに休むし、
プライベートでの自分一人での予定はまず変更!
「また、あのめまいはイヤだー‼️」って、
どこかで思ってるんでしょうね〜
サロンでは、漢方に基づく体質チェックシートのご記入をしていただいていますが、自分の体調、体質を知るきっかけにしていただきたいと思います
女性は自分のことは後回しにしがちですし、
無理をしないといけない時もあります。
睡眠不足になる時だってあります。
少しでも時間があれば、
せめて横になる、
目を閉じてみるだけでも・・・
睡眠時間の確保、
休憩する、
このことは大事な養生になります。
自分のカラダに敏感になる
ちょっと意識してみると
色々な気付きがあるかも知れませんね。
私は休んでもいいんだよ…
穏やかに、健やかに…
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小さな田舎のサロンです
自分の体質・体調を知り、
年齢を重ねるとともに現れる
カラダ・ココロの変化の
スピードをゆるやかに・・・
そして健やかな日々を・・・
奈良県高市郡高取町
「サロン 花璘」
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