春というのは
何か新しいことを始めたくなる季節🌸
今年の春、
何か新たにスタートしたこと、ありますか？
私はずっと習い事をしたいなと思っていて、
昔から興味があったタップダンスにしようか
フラメンコにしようか
それともやっぱり楽器がいいかな～
いやいや料理教室で花嫁修…orz
なーんてあれこれ悩みつつ、
どうも決め手に欠けていたのですが
ようやく昨日決めました。
ウォーキングを習います
モデルさんがショーで歩くような、
あんなカッコイイもんではないんですけどね
ここ最近ほんと姿勢も気になり始めたし、
歩き方がどうにも不細工でカッコ悪いので
一度ちゃんと習ってみようと思ったのです。
で、昨日は早速体験教室に♡
私だけが初心者で、
他の皆さんは継続レッスンの生徒さんでしたが
驚いたのが、ほぼ私より年配の女性ばかり。
そして、皆さんすでにめちゃくちゃ立ち姿がかっこいい！！
今まであまり姿勢について真剣に考えたことなかったけど、
女性は姿勢ひとつでこんなにも若々しくキラキラして見えるんだって、
目の当たりにしました
脱・猫背！！
２時間のレッスンのうち
最初の１時間は
ストレッチや準備運動がほとんどなんですが、
先生の合言葉が
『背中に谷間！』
え、胸じゃなくて 背中～！？
…これつまり、
肩甲骨が広がり過ぎてると腕が前に出て
猫背になりやすいから、
しっかり肩甲骨を寄せる運動をして
姿勢を良くしましょうってことみたいです。
なるほどなるほど～
なので全身運動！
今までそんなに肩甲骨を意識したことなかったので、
これはけっこう効きました
そして後半の１時間は歩き方。
最初に動画でbeforeを撮るんですが、
やっぱり私「ヒザ歩き」になってました…
➡︎膝が曲がったままの歩き方。
かっこ悪いし、そりゃ膝にも悪いわ
少しずつ少しずつO脚気味になりつつあるのも原因のひとつで、
要は使うべき筋肉を使わず、ボテボテ歩いてるから起こるんだそうです。
先生に細かくアドバイスを頂きながら
何度も何度も繰り返して歩いていると
少しずつマシにはなるものの････
歩くのって
こんなに疲れるものなのーー
それぐらい、筋肉ガッチガチになってました。
普段の私はどこの肉使って歩いてたんでしょ～…
明日の筋肉痛待ったなし
「コツさえ覚えてしまえば、
あとは一人で練習できるかな♪」
なんて最初は安易に思っていたけれど
意識するところが多すぎて、
ひとつ出来たらひとつ抜け、
あれが出来たらこれがマズイ…なんて感じで
到底一度ではキレイに歩けるようになりません。
そりゃそうよね、
もう何十年もこの不細工な歩き方できたんだもの、
矯正するにしてもそれ相応の時間がかかりそうです…
でも、おかげで
やりたいことが見つかりました
綺麗な姿勢や歩き方は一生モンだと思うので
しっかりモノになるまで頑張ろうと思います♫