2週間振りの加圧でした。
先週は再三お伝えしている(笑)胃痛の為、急遽トレーナーに連絡して延期していただいた次第でございます=３
とにかく首がひどく凝っていて、トレーニング前はガッチガチだったんですが、トレーニングして血流を促し、先生のゴットハンドにより見事に軽くなりました。
いったいさっきまでの首に付いていた重りは何だったのかしらっ！あぁ、スッキリ！
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(´∀｀)* *
ストレッチしても自分一人では余計なとこに力入っちゃったりするから、誰かにしっかり伸ばしてもらうとそれだけでだいぶ軽くなります。
ストレッチ侮れねぇ！
今日はいつもと同じ圧でしたが、いつに増して効きました。圧かけてからすぐに痺れが始まり一気に成長ホルモンが分泌。
加圧はコレステロール値を下げるのにも有効だそうです。私は遺伝でコレステロール値が高めなので、それを話したら、「次に検査した時には数値が落ちてると思いますよ」とのことでした。
食事に気をつけても遺伝だから仕方ないのかな～と思ってましたが、改善できると知って嬉しくなりました。
今日はヒップアップやバストアップ、二の腕等々たくさんやりました。今年は水着を着る機会が多そうなので、家でもガンガンやっちまいたいと思います～(´∀｀)