すんごく久しぶりの加圧日記です。
かれこれ1ヶ月近く間が空いてしまいました…
それもびっくりだけど、もう1ヶ月も経つのかってほうがびっくりだっつーんだ！
1ヶ月振りのトレーニングは、やっぱりきつかったです。でも、想像してたほどの辛さはなく、久々の加圧を満喫できました。
夏に向けてダイエットをしてる方、ダイエットは方法ではなく「継続すること」がとにかく大切なんだそうです。ダイエットは人それぞれのやり方も向いてる方法もあるから、どうであれ続けること、みたいです。
あと、脂肪の上に筋肉をつけると痩せにくい体になるってよく聞きますが、どうやら大きな間違いらしいですよ。筋肉には脂肪を燃やす働きもあるから、ダイエットには筋トレも有だそう。
それはそうと、今日は腹筋を回数忘れるくらいして、プッシュアップ(腕立て伏せ)40回くらいして、仰向けになってダンベル持って腕を曲げ伸ばししたりとやったら、なんとなんと夜のうちに
THE･きんにくつう！！
すごい早さです！
痛いけどうれしいなぁぁ(涙)この痛み！
ラブ！