本当は３日くらい前に加圧行ったんですが、書くの遅くなっちゃいました。
2月に加圧を始めたときは40回だった腹筋も、今は120回まで増え、順調に筋肉付いてます。
無理矢理にオーバートレーニングをしないので、筋肉痛になることなく確実に体が鍛えられてるし、猫背が直ってきました。
ただ、自分でも自覚できるくらい、右肩が上がってしまってるので、意識しながら気をつけていかないと！
水分は体が欲しなくても摂った方がいいみたいです。
コントレックスはミネラルが豊富だけど、私はどうも苦手なので、軟水を常温で飲んでます♪
アルカリを含んでいるものは、胃酸を抑える働きがあるみたいなので、胃酸過多の方はアルカリ性のものがいいかも。そうではない人が飲むと、胃の働きがあまりよくなくなってしまうみたいなので、ご注意を☆
今日はあったかいですね～～！
今日は隅田川を一望できるところでのお仕事で気持ちよしこちゃんです。