おはようございます☀
2ツ星栄養コンシェルジュ®︎の
中山紗織です💕
あなたはご自身の身体の
メンテナンスされていますか？
だんだん疲れは残り
夫や子供に当たったり
仕事が捗らなかったり…
ということはありませんか⁉️
私は元エアロビック競技選手です。
そのころから
遠征時持ち歩いていたボール達。
テニスボールは程よい弾力だけど
足裏にビンビンきます❣️
ゴルフボールは痛いけど
効き目抜群❣️
あっ！100円のテニスボールは
イマイチですので
公式のものをお使いくださいね！
家にあるもので全然⭕️
例えば、空き瓶とかもあり‼️
そして、ダイソーで買った麺棒！
これは両方の足裏を同時に刺激
できるのが最高❣️
子育てママは時間がない‼️
ながらメンテナンス是非
やってみてみませんか❤️⁉️
スッキリしますよ❣️
運動したいけどやる気が出ない…
ダイエットしたいけど…
という方も日々の疲れからかもしれません。
まずはご自身の身体をメンテナンスして
あげましょうね😊
毎日お疲れ様です💕
そして、メンテナンスして
がんばりましょう💕
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運動なしで痩せたい…
産後痩せなくなった…
万年ダイエッター…
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