市販されている酵素ジュースについて

現在、色々な所で酵素ジュースが販売されています。

ダイエットに効果が有ると言われている事から、たくさんの方が酵素ジュースを飲んでみようと思うのですが、どこのメーカーから出されている酵素を買ったら良いのか分からないと言うのが現状の様です。


コスト面から手作りの酵素ジュースでダイエット効果を出すと言う方法も有りますが、温度や衛生面で物凄く手間がかかる事から、多少コストがかかっても市販の酵素ジュースを買った方が良いと言う考えの方が多いようです。

また手作りとは違って市販されている酵素ジュースにはたくさんの材料が使われています。

手作りの場合はスーパー等で食材を手に入れるので数種類のみの食材で作るのが精一杯だと思うのですが、市販の場合は10種類以上（多ければ数十種類）もの材料が使われて作られていたり、なかなか手に入らない野草を使って作られていたりと市販ならではの魅力が有ります。

また酵素ジュースはこれらの多彩な材料を発酵させて作りますが、プロが作っていますので温度や衛生面での管理もしっかりとされている為に安心して摂取出来る様になっているのも市販の酵素ジュースの魅力ですよね。

どうせ市販の酵素ジュースを購入するなら、市販の中でも特に良い物を購入すると良いと思います。

材料の種類が多い物、熟成期間が長い物、無添加の物、原液だけで販売されている物等、購入にあたってのポイントがいくつか有りますので、そうした所を押さえた上で購入すると良いでしょう。

また自分に合った酵素ジュースを見つけられるまでじっくりと試しながら選んでいくと良いと思いますよ。

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酵素ドリンクをジュースに入れて酵素ジュースを作ろう

市販で売られている酵素ドリンクを飲みやすくする為、手作りされている野菜ジュースやフルーツジュースの中に大さじ1～2枚分位入れる事でグッと飲みやすくなります。

野菜や果物の中にも酵素は含まれていますので、酵素の効果が相乗的にアップされると思います。

また野菜や果物の中に含まれている種は酵素自体の働きを抑制してしまう効果が有る為、種は全部取ってから使う様にして下さい。

更に野菜や果物は加熱しないで生の物を使う様にする事で酵素を壊す事無く使えます。

最近ではダイエットにも効果が有るとして人気が高い酵素ジュースですが、ここではその酵素ドリンクを入れる為の野菜ジュース、フルーツジュース等をご紹介してみたいと思います。

先ずは小松菜、セロリ、人参、りんごの組み合わせです。

リンゴが入る事で甘みが増してグッと飲みやすいジュースになります。もしも人参やセロリが嫌いな場合は無理をしないで取り除いて頂いても構いません。リンゴと人参の組み合わせだけでも充分に美味しい野菜ジュースが出来ますよ。

次にアンチエイジングとして効果が高いジュースです。

アボカド、豆乳、ハチミツを使ってミキサーにかけます。これによって身体の酸化防止に繋がったり、栄養もたくさん取れます。

この様に色んな組み合わせのジュースを作り、酵素ドリンクをそのジュースに入れて毎日継続的に酵素ジュースとして飲む様にしてください。

またダイエットに効果が有るジュースも有りますので是非チャレンジしてみて下さい。

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ダイエット中の朝食は酵素が含まれていて消化に良いものを食べましょう。

酵素ジュースを取り入れることによって 効果的にダイエット効果を得ることができます。

しかし 酵素ジュースでダイエットする前に、ダイエットそのものの知識が間違っていれば、ダイエット効果が現われないので、ダイエットに対する誤った知識をまずは修正しましょう。

朝食に関する事ですが、ダイエットをしたいなら、朝食はまともに食べた方が良いと言いますね。

もちろん朝食を取るのは良いのですが、「内容」が重大なポイントになります。

朝から肉など、消化しにくいものを食べてしまえば、せっかくの排泄のタイミングに消化不良を起こし、排泄もしにくくてなってしまいます。

このような理由から、朝食は野菜や果物等、酵素が含まれていて、消化に良いものを食べるようにするのが良いと思います。

酵素ジュースを朝食代わりをするのも良いですし、 野菜や果物のような固形物を、酵素ジュースを取った後に食べるのも良いと思います。

このようにする事で、ダイエット効果を早く得ることができるようになるでしょう。

また、食事の時に、生野菜と同じく、冷たくなっているものを食べれば、身体が冷たくなってしまって、ダイエットには逆效果ではないか？と思ってしまいがちですが、

食べ物で身体が冷たくなって、代謝が悪くなって太ってしまうのは、酵素が入っていないからで 酵素不足になって血流が悪くなってしまうからです。

生野菜には、酵素が含まれているので、食べて身体が冷たくなっても直に血流がよくなって身体が暖かくなって新陳代謝もよくなり結果的にダイエット効果にも繋がることになります。

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