こんばんは、jinsei-startです。
あなたは「何だかイライラすることが続くな」と思う日はないでしょうか？
あまりにも続くようだったら、一度自分を振り返る機会かもしれません。
実は私がそうでした。
最近、１日に３回も見ず知らずの人にイライラすることがありました。
以前の私なら「何なの、あの人！ありえない！」と
相手のせいにしていたのですが、
「現実に起こることは、全て自分が作っている」と気づいたので、
最近の自分の行動を振り返ってみました。
そうすると、やはり原因は自分にありました。
それは、前日に仕事でイラっとした事があったのですが、
「もう大人だし、大人の対応しなきゃ」と
自分の怒りの感情に「フタ」をしていました。
その次の日からイライラする出来事が増えていったので、
間違いないと思います。
その時は自分ではイライラはおさまったと思っていたのですが、
私の「心の奥底」ではイライラは残っていたんですね。
以前にも何回かお話ししたかと思うのですが、
この世界は自分が「心の奥底に願ったこと」が現実に現れます。
それは嬉しい感情も、怒りや悲しみの感情もです。
なので私は自分でも気づかないほどの「イライラする」想いを持っていたので、
見ず知らずの人を通して「イライラする」現実を引き寄せていたんです。
そう、感情に「フタ」をすればするほど、
自分の中にその感情を握りしめてしまうので、
その感情の現実が現れてきます。
ではそれに気づいたら、どうすれば良いか。
それは「その感情を感じきる」ことです。
私の場合、「仕事の時、相手の対応に『悲しくて』イライラしていたんだね。
そんな対応しなくても良いじゃんね。悲しかったね。」と
まずはその感情に寄り添い、感じきりました。
「自分は悲しかったんだな」と・・・。
すると不思議なもので、自分の中でイライラすることはおさまりました。
それと同時に現実もイライラする出来事もなくなりました。
もしあなたが「怒り」や「悲しみ」、「自分はダメだ」などの自己否定を
感じるような出来事が現実に起きているなら、
今一度、自分に振り返る時です。
自分の感情に「フタ」をしていなかったでしょうか？
生きづらい人は、感情に「フタ」をしがちなので
よく自分と向き合ってみてください。
今日のテーマはどうだったでしょうか？
少しでもお役に立てたら嬉しく思います。
今日もお読みいただき、ありがとうございました。