一昨日、
ラジオで美容科の方がおっしゃった言葉が
耳に飛び込んできた
興味がなくなることは
老化現象の一つなんです
えー⁉️
そうなの❓
そうなの
実は最近心当たりがあるんですよ〜
やりたいんだけど、
なんとなく億劫で
やる気が起きない事が
現段階で3つ
あーやりたいなー
やらなきゃなー
興味がないわけじゃないんだけど…
でもなんかめんどくさい
なかなか
行動に移せないのである
やりたいっと思ったら
すぐに飛びつくタイプだったんだけど
今のわたしは
そうではないらしい。
で、その答えが老化現象⁉️
いやだ〜〜
対処法、対処法
ググりましたよすぐに
ありました…
以下引用
日経WOMANより
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO90410870R10C15A8000000/
感情老化とは、脳の中の「前頭葉」という感情や意欲、創造性などをつかさどる部分が老化することをいいます
「加齢によって脳は萎縮するが、均等に萎縮するわけではなく、前頭葉が最も早く萎縮することが分かってきた」と言います。前頭葉の萎縮は、早い場合は40代から始まります。
前頭葉が萎縮すると、怒りが収まらない、意欲が湧かない、柔軟性がなくなるといった「感情老化」の症状が多くなります。
感情老化
ですって
皆さん
知らなかった〜〜
わたくし今年41歳になります。
早い場合は40歳から始まるのなら、去年から始まっていたってこともありうるわけよね？
早すぎ？
さらに
女性の場合、思秋期には感情老化、ホルモンの低下による更年期、神経伝達物質セロトニンの減少によるうつ、とさまざまな変化が同時多発的に起きます。
うんうん、
女性ホルモンの減少によって更年期が起こるのはなんとなくわかっていた。
女性はダブルパンチなわけか
ちなみに、
女性ホルモンって最大の抗酸化作用なんですって
その最大の抗酸化作用である女性ホルモンが減少って
そりゃ相当なダメージですよね。
じゃ
どうしたらいいのよ
日経WOMANは
こう続きます
このような大きな変化に身を任せず、老化を自覚した時点で抗う決意を持つことが、老化に歯止めをかける鍵になります。
感情老化は人から意欲を奪い、気持ちを切り替えにくい状態にします。しかも、そのままの状態で放っておくと老化は進行する。身なりに構わなくなって外見も老け込んでしまったり、何かにつけおっくうになって体を動かさなくなったり。全身の老化の引き金になるんです。気づいた時点で感情老化に抗う行動をとることで、50～60代になったとき、生き生きと働き続けるか、老け込んで元気がなくなってしまうかという大きな差がついてしまう
感情老化の進行をできるだけ遅らせることが、若々しさや元気をキープするのに不可欠。
処方箋は「ドキドキすること、想定外の場面に遭遇すること」。つまり、新しいことにチャレンジして脳の前頭前野に刺激を送ることが、感情老化を抑えるのに有効なのだそうです。簡単に実践できる5つの項目を参考に行動を始めて、心の若さを手に入れましょう。
ラジオでも同じようなことを言っていた
つまり
興味を持つ努力をすること...
最後に
感情の若さを保つ5つの処方箋ということで書いてありました
- 「自分が楽しい」を優先して考えてみる
- 最初から答えを求めすぎない
- 初めての食材や旅行先にトライする
- 投資などに挑戦、リスクを負ってみる
5. 恋愛こそ感情の若さを保つ特効薬
恋愛をすると確実に女性ホルモンは増え、感情が刺激されて前頭前野も活性化。リアルな恋愛だけでなく、
アイドルに夢中になるなどの“疑似恋愛”に身を焦がすのもいいかも。
よっしゃ！！
やっぱり
毎晩韓流ドラマにキュンキュン
して
K-popアイドルにお熱を上げることは
間違ってなかったんだね
ジソプ氏〜〜
最近 ジソプ氏の one sunny day 観終わりました
one sunny day こんなドラマ★http://www.cinemart.co.jp/onesunnyday/
済州島が舞台のこのドラマは映像が美しくてそれだけでも見入ってしまうのに
これまたジソプ氏がかっこよすぎてですね
普通の人ってか若干つまらない男の設定なのに
隠しきれないセクシーさ
がつらみ・・・
しかも最近ご結婚されましたしね～
って
これ書きたかっただけじゃん！！
ありがとう
日経WOMANさん！