普段の生活から薄毛、抜け毛の予防はできる？もちろんガナーズでもそんな方へのメニューはあります。

こんにちは、岡部迅(@d_kuo_re)です。僕も最近生え際が大丈夫かな？と心配になってきました。

ここ数回のブログでAGAについて

若ハゲについて

と書いてきました。

今回はAGAや若ハゲの原因たなっている悪玉男性ホルモンDHT(ジヒドロテストロン)を抑制する方法はないか調べてみました。

1、薬を服用する

これは専門医の所に行き薄毛治療を受けると言うことです。おそらく市販では売られてはいないと思います。

その際に処方されるであろう薬、プロペシア、ミノキシジルが代表的です。

プロペシアはDHT生成の抑制に効果があると言われています。ミノキシジルは発毛効果、発毛促進の効果があると言われています。

しかし、この薬は副作用もあります。

勃起不全(ED)、精力減退、肝機能障害などが報告されています。10代20代の方が使うには向かないのではとも考えられます。

2、育毛剤、サプリメントを使う

DHT生成を抑制する成分が配合されてるものもできています。ヒオウギエキス(抽出液)、オウゴンエキスがいいとされています。

実はガナーズでもオウゴンエキスが入ってる物を使っています！

1、炭酸クレンジング

炭酸泡の力で毛穴の汚れを分解

2、薬用スカルプシャンプー

頭皮に合わせたシャンプーにより汚れを取り除く

3、薬用スカルプトリートメント

弱った髪にハリコシを与えます

4、スカルプ美容液

頭皮環境を整え、ヘアサイクルを正常に

5、スカルプマシン

美容液を頭皮のさらに内部に届かせる

この様に5つの行程を行い髪の毛、頭皮環境を整えていきます。

3、栄養素を補う

普段の生活習慣を見直すことでも悪玉男性ホルモンDHTの抑制が期待されています。抗男性ホルモン作用なある栄養素を含む食事を摂る。

ノコギリヤシ、亜鉛、イソフラボン

などが悪玉男性ホルモンDHTの生成を抑制する成分と言われています。

ノコギリヤシはヤシの実の一種。5aリダクターゼの生成を抑制する働きがあると言われています。とは言え、ノコギリヤシは普段の生活で摂取するのは難しいのではないかとも思います。

亜鉛は男性ホルモンを補うのに必要な成分です。男性ホルモンが減少することでも悪玉男性ホルモンDHTは生成されるので男性ホルモンを補う事も必要です。ただし、亜鉛を摂る際には鉄分も一緒に摂取しましょう。鉄分が不足すると抜け毛の原因になる事もあります。

イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをしてくれます。抜け毛や薄毛が気になる方は積極的に摂っていい栄養素です。

4、運動

ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動は汗をかき、悪玉男性ホルモンDHTが体外へと排出すると言われています。

以上が悪玉男性ホルモンDHTの生成を抑制すると言われています。

他にもあるとは思いますが、普段の生活からでも薄毛対策、抜け毛対策が出来ることを知ってほしいです。

髪の毛があるのとないのでは見た目の印象だったり、自分の気分的にも違いが出てきますからね。

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