ハムストリングに違和感

新しいランシューで気分一新

asicsのゲルフェザーグライドです。

サブ4レベルが対象らしく、

全く走力に見合っていませんが、

このレベルのシューズが好きです

今日、5日ぶりに走ったら、左ハムストリングにごく軽い痛みがあり、

5kmで中止しました。

今朝、寝てる時に左ふくらはぎを攣ったのが一因かと。

明日は走れるかしら

ランシューの箱に入るみかん

陸王

今日始まったドラマを観ていますが、

分かり易すぎる展開で笑えます

内容は割愛。

このドラマが終わったら、マラソン足袋が発売されたりして

ミズノから。

発売されたら、買っちゃうかも

追記

昨晩は第1話の前半しか観ておらず、

先程全て観ました。

鼻ズルズル、涙ボロボロ

『明日からまた仕事頑張ろう』

と、励ましてくれるドラマです。

日々のランで満足

今日の中日新聞朝刊1面より。

ぎふ清流ハーフの参加料7,000円

高過ぎませんか

来年は見送ります。

以前は、色んなレースに出たいと思っていましたが、

最近は日々のランで満足しています。

公園のランニングコースにはランナーが沢山居て、

言葉を交わす事は無くとも、

『あぁ、皆今日も頑張ってるね私も頑張ろう』

と、元気を頂いています

40過ぎても身体は変わる

昨日はと中華ランチ

と中華ディナー

と、中華続きでした。

中華と言っても、庶民的な街の中華店や王将ですが。

今日は長距離走をする予定でしたので、

炭水化物やニンニクをしっかり摂りました。

心も身体もガソリン満タン

そして、今日はナゴヤアドベンチャーマラソン試走。

ゆるランなのに、思い切ってターサージールで走ってみました

距離は23km。

痛みを覚悟していたのですが…

あれ全然痛くない

今迄履いて来たシューズの中でも

一番痛みがない。

先月160km走ったから、脚力が付いて来たのでしょうか

左足先がシューズに当たりましたが、

ハーフなら黒爪にはならない程度。

その他は、足底等特に痛みなし。

終盤は腰や鼠蹊部当たりの筋肉痛がありました。

それと、起床後はコーヒーと味噌汁のみ摂取で、

15km位までは空腹を感じませんでした。

空腹を感じても、ハンガーノックにはなりません。

マフェトン理論実践前は考えられなかった事です。

エアロビックベースが出来つつある様子。

40過ぎても身体は変わるのですね

ダンボールハウス

ダンボールハウスで寛ぐみかん

モフモフの背部

その10分後、ダンボールハウスはこんな姿になりました。

犯人はみかんです。

一部始終を凝視するポー

飼い主は10月1日から禁酒しています。

期間は11月12日（いびがわマラソン）迄。

願掛け＋身体のためです