さそ～く実践。
・朝飯…豆乳（114kcal）＋おにぎり半分（100kcal）
・飲み物…ミネラルウォーター（0kcal）
・ガム…12kcal
・昼食…しだし弁当ご飯1/3残し＜これ今までもそうなんだけど（500kcal位）
・おやつ…dietペプシ（0kcal）＜うそくせ～＋寒天ゼリー（90kcal）
・夕食…あさりときのこのパスタ（420kcal）＜カミさん仕事のため
・飲み物…麦茶（0kcal）
・デザート…抹茶アイス（118kcal）＋巨峰４粒（25kcal）
合計…1379kcal
…ほんとか？（笑）
カロリー少ないけど糖分が多いってのは気のせいってことで（爆）
あ、当然ですが、体重に変化ありませぬ（笑）
さてさて風呂入ってストレッチストレッチ♪
・朝飯…豆乳（114kcal）＋おにぎり半分（100kcal）
・飲み物…ミネラルウォーター（0kcal）
・ガム…12kcal
・昼食…しだし弁当ご飯1/3残し＜これ今までもそうなんだけど（500kcal位）
・おやつ…dietペプシ（0kcal）＜うそくせ～＋寒天ゼリー（90kcal）
・夕食…あさりときのこのパスタ（420kcal）＜カミさん仕事のため
・飲み物…麦茶（0kcal）
・デザート…抹茶アイス（118kcal）＋巨峰４粒（25kcal）
合計…1379kcal
…ほんとか？（笑）
カロリー少ないけど糖分が多いってのは気のせいってことで（爆）
あ、当然ですが、体重に変化ありませぬ（笑）
さてさて風呂入ってストレッチストレッチ♪