健康運動指導士の中村 美帆です。
月始めそして、年度始めの日曜日。仕事の準備で缶詰め状態です
現在、エアロビクス的な運動の指導はしていないのですが、筋トレのクラスでも１０分ほどの有酸素運動のパートをいれます。
有酸素運動しないと脂肪が燃えないから。
この有酸素運動のパートの動きを考える時に、必ず行うのは大好きな曲をかける。そうすると動きが降りてきます
だから今日も好きな音源を探すのに半日仕事。そして、やっと見つけましたよ！
『California Dreaming』夢のカルフォルニア
大好きな曲。この曲のお陰で５分かからずに動きを作成できました。
かなり昔の曲だと思いますが・・。昔から大好きで。本当に、大昔。エアロビクスの養成スクールにOLさんをしながら通っていた時に、
同期の女の子がよくこの曲を使って動いていたのですが、、もう、その頃私は度重なる出張や、会社の労働組合の執行部にも入っていたので、
関西内のお店を飛び回り、とてもエアロビクスの練習どころではなく、、、トレーニングも思うようにできないので、体も絞れず・・
ちょっとしんどい日々だったのですが、本人にはまったく悲壮感はなく
この夢のカルフォルニアのなんとも言えない哀愁漂うこの曲を聴くたびに、あのしんどかったけれど、すごく充実していた日々を
思い出します。
しかし、あの頃の私はひどかった・・体型も動きもお見せできません。私のちょっとした黒歴史😁
さあ、明日からも頑張りましょう❗
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