Asa/Beautiful Imperfectionより、BE MY MAN.
昨日1日休んで、膝も特に問題なさそうだ。
彼女から預かっているチワワの散歩を終えて、
それを軽いウォーミングアップにしつつ、
今日もショート。
先日と同じポイントをケアしながら、
もう少しペースを抑えつつ、
坂道を取り入れてみた。
![走食美男子](https://stat.ameba.jp/user_images/20130816/22/jinjin0116/70/c6/p/t02200391_0640113612650278491.png?caw=800)
カラダは重い。
風は涼しくなってきたとはいえ、体感温度は
かなり暑い。でも、全身の毛穴から汗を
噴き出しながらのランニングは、ものすごく
気持ちがイイ!!
![走食美男子](https://stat.ameba.jp/user_images/20130816/22/jinjin0116/d8/c2/j/o0375050012650278490.jpg?caw=800)
今日の音はAsa。
Asa (Nigerian Soul Singer)/Beautiful Imperfection![](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fad.linksynergy.com%2Ffs-bin%2Fshow%3Fid%3DRZreLeChzDE%26bids%3D131139.4223147%26type%3D2%26subid%3D0)
![](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fimg.hmv.co.jp%2Fimage%2Fjacket%2F190%2F42%2F2%2F3%2F147.jpg)
![](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fad.linksynergy.com%2Ffs-bin%2Fshow%3Fid%3DRZreLeChzDE%26bids%3D131139.4223147%26type%3D2%26subid%3D0)
今まではラテンナンバーの選曲だったけど、
これからはアフロ中心に、プレイします。
昨日1日休んで、膝も特に問題なさそうだ。
彼女から預かっているチワワの散歩を終えて、
それを軽いウォーミングアップにしつつ、
今日もショート。
先日と同じポイントをケアしながら、
もう少しペースを抑えつつ、
坂道を取り入れてみた。
![走食美男子](https://stat.ameba.jp/user_images/20130816/22/jinjin0116/f1/af/p/t02200391_0640113612650278492.png?caw=800)
![走食美男子](https://stat.ameba.jp/user_images/20130816/22/jinjin0116/70/c6/p/t02200391_0640113612650278491.png?caw=800)
カラダは重い。
風は涼しくなってきたとはいえ、体感温度は
かなり暑い。でも、全身の毛穴から汗を
噴き出しながらのランニングは、ものすごく
気持ちがイイ!!
![走食美男子](https://stat.ameba.jp/user_images/20130816/22/jinjin0116/d8/c2/j/o0375050012650278490.jpg?caw=800)
今日の音はAsa。
Asa (Nigerian Soul Singer)/Beautiful Imperfection
![](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fimg.hmv.co.jp%2Fimage%2Fjacket%2F190%2F42%2F2%2F3%2F147.jpg)
今まではラテンナンバーの選曲だったけど、
これからはアフロ中心に、プレイします。