雨が上がって西陽が強くなってからの、彼女とのランニング。
日焼けにうるさい彼女の念願の、購入したてのzoffの高橋尚子モデルを
着用してのランニング。
彼女の最長距離は6kmを更新すべく、内緒でコースメイク。
１ヶ月が経過してることもあって、それなりに膝の筋肉も
ついてきたかな、と。トレーニングコーチとしては、
最近距離を伸ばすことに夢中です。
ペースは7km/分前後で、いつもと変わらない感じで。
ラストは代官山の富士見坂の登り坂。
「ペースは落としていいけど、絶対に歩かない。」
「腕はそんなに大きく振らない。」
「ピッチを狭めて。」
と連呼しながら、チアアップ。
結局、最長距離更新で9km。
あえての10kmはお預け。
でも、いよいよ見えてきましたっ！
彼女と別れた後、家の周辺2kmをランニング。
9km&7km/分がいいウォーミングアップになって
カラダも軽く反応も良かったけど、膝の痛さが気になる。
日焼けにうるさい彼女の念願の、購入したてのzoffの高橋尚子モデルを
着用してのランニング。
彼女の最長距離は6kmを更新すべく、内緒でコースメイク。
１ヶ月が経過してることもあって、それなりに膝の筋肉も
ついてきたかな、と。トレーニングコーチとしては、
最近距離を伸ばすことに夢中です。
ペースは7km/分前後で、いつもと変わらない感じで。
ラストは代官山の富士見坂の登り坂。
「ペースは落としていいけど、絶対に歩かない。」
「腕はそんなに大きく振らない。」
「ピッチを狭めて。」
と連呼しながら、チアアップ。
結局、最長距離更新で9km。
あえての10kmはお預け。
でも、いよいよ見えてきましたっ！
彼女と別れた後、家の周辺2kmをランニング。
9km&7km/分がいいウォーミングアップになって
カラダも軽く反応も良かったけど、膝の痛さが気になる。
