こんにちは、BDCの佐藤です。
本日から、自分自身の勉強の為に、メンタルヘルスに関するブログを
書いていきたいと思います。
さて、第一回のテーマは「ストレスとは悪いやつ？良いやつ？」です。
そもそもストレスとは、
「人間が外から受ける全ての刺激（＝ストレッサー）に対し、
その結果起こる反応（＝ストレス反応）」のことです。
ストレッサーとなるものは、仕事におけるプレッシャーや
忙しさ、人間関係など様々です。
それを受けての反応も多種多様ですし、
良いストレスとなるものもあれば悪いストレスも存在します。
たとえば「大きな仕事を任された！」というストレッサーに
「精一杯がんばろう！」と思えるのならば、良いストレスと言えるでしょう。
反対に「自分にはとても出来ない！ 荷が重過ぎる」と感じるならば、
悪いストレスとなってしまいます。
何故良いストレスと悪いストレスがあるのでしょうか？
次回はこちらの続きについて書きたいと思います。