今回は「悪いストレスが及ぼす影響」について書きたいと思います。
ストレスが溜まると、精神・身体・行動面で大きな反応が出てきます。
「精神」
理由もなく気分が落ち込む、ちょっとした事でイライラする、やる気がない、人に会うのが億劫になるなど
「身体」
頭痛、腹痛、めまい、息苦しくなる（過呼吸など）、不眠、疲労感など
「行動」
仕事のミスが増える、遅刻・欠勤が増える、無口になる、食欲の減退・増進など
もちろん全ての反応が現れるわけではなく、
人によって出やすい傾向は異なっています。
ストレスが長引くと、うつ病や胃潰瘍、緊張性頭痛など
恐ろしい病気に発展する可能性があります。
まずはストレスを感じると、上記のような反応が出ていないか
チェックするのが良いかもしれません。
こちらは有料ですが、メンタル耐性のチェックも出来るようです。
http://www.lsc-bdcon.com/
ちなみに私の反応は、食欲の増進みたいです（笑）。