ずっとやりたいなぁって思ってたけど、ご飯食べに行く予定があったり、
誘惑に負けたりしてやってなかったんですが、
今回初めて挑戦してみました
勝田小百合さんのアンチエイジングの鬼プレミアム を参考にさせてもらいましたー
朝ごはんはグレープフルーツ半分とりんご半分(←本ではりんごじゃなくてキウイでした。)
お昼は大根スティック3本ときゅうりスティック3本
夕方にりんご四分の一
夜は大根スティック3本ときゅうりスティック3本とにんじんスティック3本
今日の朝はフルーツってことだったので、
りんごとパイナップルでお昼は軽めの和食
飲み物は常温の水とルイボスティーとカモミールティーを飲んだよ
いやー、大食いで食いしん坊のあたしにはめっっっっっっちゃつらかった…
定期的なプチ断食は、内臓を休めて酵素を温存することで退社力が高まり、
体内毒素を排出させやすくして、免疫力を高め、アンジエイジング効果があります。
とのことです
あたしはあんまりデリケートでも敏感でもないから
一回でなんらかの効果を感じなかったけど、
最初は2週間に1回を目安に続けることをオススメしますって書いてあったから
続けようと思います
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