数日前、初夏かと思うほどの陽気に包まれ、
外で遊ぶ子供たちの中には、半そで姿も見られ
このまま、春まっしぐらかと思いきや・・・
今日は、雨がしとしとと降り
肌寒いを超えて、
またセーターを引っ張ってきて・・・
まぁ、三寒四温とはわかってはいるけど、
この時期の温度差はほんとに激しいですね。
その温度差も大変なのですが、
春には、生活環境の変化というのもつきものです。
私も陥りがちなのですが、友人や知人の転勤とか異動をきくと
なんか寂しさを感じたり、
知り合いの子供さんの入学や就職などの話をきくと
「自分も歳をとったんだなぁ」としみじみしたり・・・
と気もちの上でも、心が乱れることもあります。
といろいろな点から、春は、心身が崩れやすくもなるので
自分のペース配分が大事になりますね。
さて、心身の健康を考える上で
「ストレスマネジメント術」というものを提案して、活動してきたの
ですが、
今回、「がんに向き合う人のための 元気が湧くメンタルサポート」を
取り入れることになりました。
自分の体験から、がんで悩んでいる方・困っている方の力に
なりたいという思いがあったのですが、
これまでは、ストレスが不調の原因だったり、大きな病気の発症の
きっかけになることもあるので、そんな風になる前に
ストレスを軽くしましょう～という予防的な考えが中心でした。
これからも、そのスタンスでの活動も続けていくのですが
今、まさにがんに関わって、抱えるストレスのために
悩んだり、苦しかったりする方の力になりたいと、節に思うように
なりまして、今回のメンタルサポートという形をとることにしました。
がんにかかわらず、病気になると、心身のこと・仕事・家庭内での
役割・経済状況・将来設計など、悩みが多岐にわたります。
こういったものが、複雑にからみあい、当事者は、いろいろなことが
ごちゃごちゃになって、余計混乱してしまうこともあります。
少し客観的な立場からみると、物事が整理されて、心の落ち着きを
取り戻せるかもしれません。
今、そんな状況にある方にぜひ読んでいただきたいと
メルマガを作成致しました。
ご興味のある方・がんと関わっている方・病気ストレスのある方
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